Loop

Plaats

Datum

Organisatie

Breakfast Run

H.I.AMBACHT

27-04-2023

Oranjevereniging

Verkerkloop

ZWIJNDRECHT

10-05-2023

Verkerk

Kraaienrun

Rijsoord

Inner Circle Run

H-I-AMBACHT

15-06-2023

Run-DezvousNL

Zoomer Wantijrun

Dordrecht

21-06-2023

Zoomer Wantijrun

Drechtstadloop

DORDRECHT e.o.

05-11-2023

DOV Fortius Dordrecht

Typhoonloop

Gorinchem

29-11-2023

AV Typhoon

Sportverenigingen Hendrik-Ido-Ambacht
recreatie-en-sport-in-hendrik-ido-ambacht

Atletiekunie
www.atletiekunie.nl

Hardlopen
www.hardlopen.nl

Kenniscentrum Sport & Bewegen
Hoeveel moet je bewegen - beweegrichtlijn

• Kinderen van 4 tot 18
• Bewegen is goed, meer bewegen is beter.
• Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.
• Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten.
• En: voorkom veel stilzitten.    

• Volwassenen
• Bewegen is goed, meer bewegen is beter
• Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen. Langer, vaker en/ of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel.
• Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen
• En: voorkom veel stilzitten.

Hospice de Cirkel Zwijndrechtsewaard
hospicedecirkel.nl

Routeplanner van deur tot deur en verkeersinfo
www.routenet.nl

Buienradar en actueel weerbericht
www.buienradar.nl

KNMI Weeralarm en waarschuwingen
www.knmi.nl

Partnerstad Bergen (Jumelage met H-I-Ambacht)
www.bergen-online.de

Sportvereniging Bergen
www.tus-bergen.de